出ないときは・・・

うんち
出ないとき，是非やってみてください。
大人も子供も効果てきめん。
わたしの尊敬する助産師さんから教えて頂きました。
腸の左下の方に便がたまっているので，
ひだり腕を上げることでその辺の筋肉が緩み，
便が押し出されるという…そんな感じの理論です！